手机端上班时电脑前一坐就是8小时
玩手机玩到充着电也要玩…
如今越来越多人
一低头就是一整天
但就是这个常见的动作
让19岁的年轻小伙
差点高位瘫痪！
19岁小伙暑期打工+玩手机
长时间低头突然高位瘫痪
阿东（化名）是福建泉州某大学大三的学生，暑假期间，他在一家餐饮店打暑假工，每天连续低头洗碗、擦桌子4小时以上。回宿舍后，他又趴在床上打游戏、刷短视频2~3小时。
事发前几天，阿东感到身体异常，手脚及颈后背常有麻木疼痛感。于是，他前往某医院做CT检查，但未发现异常。
7月30日，他的麻木感加剧，甚至出现双下肢无法动弹、失去感觉的状况，他迅速拨打120，被送往医院急诊科。
经检查，医生发现阿东颈椎C4-T1椎管内存在巨大占位性病变，压迫脊髓。此时的阿东胸部以下均无知觉，双上肢肌力亦减弱明显。为挽救这名年轻小伙的行动能力，医院紧急启动绿色通道，连夜为他手术治疗。
手术中发现，阿东颈椎椎管内硬膜外存在巨大凝血块压迫脊髓。医生据此推测，可能是阿东的椎管内硬膜外小血管存在异常，如血管畸形等，在长期低头工作等外因作用下，使血管破裂出血形成血肿，导致压迫脊髓，进而造成他出现高位瘫痪症状。
泉州市第一医院骨科副主任医师黄杰聪介绍，低头时颈部肌肉需承受头部重量3-5倍的拉力，肌肉疲劳后，应力直接作用于韧带及椎管内血管；若本身存在血管畸形，极易破裂出血，瞬间压迫脊髓。
术后，阿东的肢体瘫痪症状有所缓解，四肢肌力恢复，19岁的他眼泪却止不住地往下掉，“再晚几个小时，我这辈子可能就站不起来了。”
其实
类似阿东的情况不在少数——
■ 2017年11月，四川成都40岁的王先生突感脖子不舒服、下肢麻木，自行前往医院诊治。当天下午，突然高位截瘫。核磁共振显示，他的颈部肌肉受损，患上了严重的脊髓型颈椎病，导致颈脊髓急性受压迫，从而发生偏瘫。原来，他职业关系白天低头煮面，晚上长期卧床玩手机。医生立即为他进行了颈部脊髓减压手术，术后高位截瘫症状已基本消失。
■ 2018年底，江苏无锡39岁的李先生长期斜躺看手机，一天早上醒来，他感觉呼吸困难喘不过气，到医院一查，差一点偏瘫。核磁共振显示，他的椎间盘突出、骨质增生，脊髓严重受压，脊神经被压得只剩薄薄一层。万幸李先生及时就医治疗，术后恢复良好。
■2023年9月，广州22岁程序员因长期低头加班导致颈椎动脉撕裂，出现脑梗。
■2024年3月，杭州15岁少女连续低头追剧7小时后突发四肢无力……
低头玩手机=
脖子顶着个7岁小孩
颈椎是人体中最“金贵”的部位，上承头颅，下连躯干，既是脊椎中活动最多的部位，也是中枢神经和外周神经相连通的“交通枢纽”。
一旦发生故障，后果严重，会让全身上下产生头晕头痛、耳聋耳鸣、失眠、肠胃功能紊乱、瘫痪、中风等70多种症状。
长时间低头易肌肉疲劳
严重者甚至会瘫痪
医生介绍，长时间低头，肌肉疲劳，易导致颈椎问题。轻则肌肉痉挛、钝痛、困倦；重则颈椎生理曲度消失、沉重感、僵硬、颈椎间盘突出及永久性关节损伤。
脊髓神经受压时，还会出现颈肩痛伴上肢放射性疼痛或麻木等症状。严重脊髓型颈椎病患者，甚至可能出现行走不稳及瘫痪等后果。
一旦出现颈痛、肢体麻木无力或疼痛，甚至行走不稳，切勿随意前往非正规按摩店治疗，需尽早到正规医院脊柱外科专科就诊，明确诊断，及时治疗。
低头玩手机
会让颈椎承受27公斤重压
调查显示，我国20~40岁青壮年颈椎病患病率高达59.1%。世界卫生组织已将颈椎病列为“全球十大顽症”中的第二位，发病率高达17.6%。之所以称它为顽症，因为它的治愈率较低、复发率较高。
纽约脊椎手术及康复中心的一份报告称，低头玩手机，会让颈椎承受60磅（约27公斤）的重压，比一个7岁小孩还重。
据了解，颈椎病的发生与患者职业紧密相关，如会计、办公室人员、打字员、抄写者等，发病率明显高于其他人群。长时间使用笔记本电脑、低头玩手机人群的发病率也高于其他人群。
快测测你的颈椎
这些方法“拯救”它
按照症状表现和疼痛感受
可把颈椎不适分为以下10个等级
快来自测一下
你有颈椎问题吗？
“拯救”颈椎
这些方法可以帮到你↓
除此之外，日常生活中，做好颈部保暖、注意劳逸结合、养成良好睡姿、保持良好的体态等都能保护颈椎。
来源：新闻坊、申工社、福建卫生报、国家应急广播、生命时报、科普中国、人民日报
编辑：陈籽初