西兰花称“穷人医生”，伏天免疫力低要多吃，4种做法，简单美味西兰花也就是绿菜花，虽然价格贵了些，但所含的平均营养位居蔬菜榜首，还被称为“穷人的医生”。现在正值三伏天，天热食欲差，身体消耗大，久而久之免疫力低下，所以平时多吃些西兰花是很不错的。今天呢，给大家分享西兰花的几种做法，简单易做，健康美味，吃

相信很多朋友对于海鲜都没有抵抗力，细嫩、鲜美的口感，让人吃了就忘不了。哈妹也是从小就很羡慕海边的人，可以看到美丽的海景，还能吃到最新鲜的海鲜，真是太幸福了。对于我们内陆地区的来说，最常见的要属小海鲜了，比如说扇贝、蛏子、花蛤等等。它们也有着不同的名字， 比如说蛏子还有一个称号，被叫做“小人仙”，在饭

三文鱼有有很多种吃法，鱼头可以煮汤，鱼鳍可以和生粉炸，煎。三文鱼身上的肉可以做刺身，寿司，几乎都是生食，生吃口感很好，但是也要注意细菌、微生物、寄生虫。三文鱼做熟吃做法很多，而且也很简单，可根据自己喜好制作不同口感。下面我为大家介绍一款黑胡椒三文鱼主料：三文鱼适量调料：黑胡椒粉或碎5克 大蒜三瓣洋葱

茄子很多人都喜欢吃，一般我们都是红烧着吃要么就是炸着吃，比如蒜末茄子，肉沫茄子所以茄子的做法也非常多，都是非常深受食客喜爱的美食，口味可以根据不同的菜品进行搭配着做，就变成一道不一样的茄子美食。今天我们就来做一道非常好吃的肉沫夹茄子，做法简单口感好，非常下单，造型独特，老人小孩都爱吃。【肉沫夹茄子准

玉米面是一种营养价值非常丰富的粗粮，多吃有益健康。但很多人都不爱吃，因为它口感粗糙，其实玉米面做好了，味道还是不赖的，今天就用它分享一个简单又好吃的懒人早餐，不用和面，不用揉面，不用发面，松软清香，味道很不错，下面来看具体做法吧。【所需食材】1把豆角，半碗玉米面，2个鸡蛋，盐，胡椒粉，耗油，香油，食

最近陕西的凉皮火了，凉皮从小吃到大的我必须得搞起来，疫情期间家家户户都有个站在厨房霍霍面粉的媳妇，重点是霍霍了那么多面粉，凉皮还是没成功，今天我这个土生土长的陕西妹子，手把手教大家做凉皮，所有的步骤材料精确到克，不信你们还会失败！蒸凉皮失败的主要原因就是水量的控制，水量少面糊太干，会出现干裂，蒸不熟

这道甜点是由糯米粉，红糖和干桂花组成的。而红糖和糯米，它们堪称“穷人的阿胶”，经常食用这些食物，的确能调理气血不足，给你由内而外的美。相信大家对红糖也是有一定了解的，红糖除了可活血养血，还因为含有胡萝卜素、核黄素、烟酸多种成分，对滋润卵巢大有裨益。经常食用还能起到暖宫滋补的作用，缓解痛经，告别姨妈期

中秋要到了，各种月饼琳琅满目，但是吃成品月饼多没意思，带着孩子一起来做吧！首先模具选择，在某宝上有很多样式的模具，并且几个低廉，可以重复使用，以后还可以在家凹造型做点心，我买的是烤乐仕的，如下：其次月饼材料选择，没有烤箱就选择做冰皮月饼吧。推荐一种材料，冰皮月饼预拌粉，淀粉和糯米比例已经配置好，直接

临颍县位于河南省中部，漯河市北，因濒临颍水而得名，属于漯河市管辖，下面小编给大家分享一下到了临颍县要品尝一下的6道地方美食。1、临颍水煎包水煎包在临颍农村有时候并不直接叫水煎包，很多老乡通常叫包子或者肉包儿，水煎包名字来源于它的做法，平时咱们煎东西主要用油煎，而水煎包不仅用油，而且加入了大量的水，也

苹果手机作为全球领先的智能手机品牌，其操作系统iOS的流畅性和安全性备受用户赞誉。然而，随着使用时间的增长，手机可能会出现卡顿、存储空间不足等问题。此时，许多用户会选择恢复出厂设置来解决问题，让手机重新回到初始状态。那么，苹果手机恢复出厂设置应该怎么操作呢？本文将为大家提供详细的步骤和注意事项。一、

今天教大家制作一个非常简单的教师节贺卡，看完就能学会，学不会你来找我！这个教师节贺卡的封面很简单，是用四颗心组成的。打开贺卡是这个样子的，里面还可以写字。2019教师节贺卡最新的做法，超级简单，一学就会。下面开始贺卡制作教程：准备一张15*15厘米的折纸，然后十字对折。折好之后，再剪掉5*5厘米的大

这两天我的视频聊到脆鲩鱼，还有很多网友以为脆鲩鱼和草鱼是一样的只是叫法不一样。就像土豆和马铃薯的区别，甚至有安徽（简称皖）网友认为脆鲩鱼出了安徽就叫草鱼。（图片来源于网络。如有侵权，请联系作者删除）现在我来说一下脆鲩和草鱼的区别吧。脆鲩和草鱼都是从同一种鱼而来这点没错。但是草鱼吃的饲料和脆鲩鱼吃的饲

夏季，大家是不是都是喜欢吃小龙虾呢？吃小龙虾固然不是什么禁忌，但是吃小龙虾还是有一定的危害性的！那么吃小龙虾的危害性有哪些呢？今日就跟着一起来了解下吧。吃小龙虾的危害小龙虾里有肺吸虫，容易造成“横纹肌溶解症”。一般来讲，小龙虾和蟹这类动物都携带肺吸虫，而且用烤、炒或者腌的方法不能保证将肺吸虫的幼虫杀

凉拌鸡胗是一道经典的凉菜，很多人喜欢吃。对于喜欢喝酒，特别是喜欢喝白酒的酒友，对于这道菜，有特别浓重的感情。一口酒，一块肉，那种大快朵颐的豪迈，让人满满的幸福感。凉拌鸡胗好吃，可是实际操作起来很难。特别是鸡胗的去腥、卤制、入味、凉拌，这四个环节，环环相扣，哪一个环节出现问题，也会让这道菜功亏一篑。买

阳荷，又叫蘘荷、阳藿等，各个地方叫法不一，喜欢吃的人，爱它爱到骨子里；吃不惯的人，闻到味道就避而远之。而阳荷，在小易的家乡可是一道特色美食呢！今天小易就来跟大家分享凉拌阳荷的做法。所需食材：阳荷、大蒜、生姜、小米辣、盐、食用油、生抽酱油、蚝油、鸡精、白糖制作步骤：第一步：把阳荷清洗干净，改刀切成小块

用料五花肉 700g梅干菜 450g老抽 5ml生抽 10ml盐 2g料酒 8ml白糖 5g红糖 30g葱花 少量鸡精 一点点生姜 4片做法步骤1、买回来的五花肉拔毛，洗净，分段切至15cm左右。2、将铁锅烧烫，将切好段的五花肉猪皮面在锅底贴住烫，过程中需要用手把猪皮与锅底加压使之紧贴，烫至下图的成

煎鱼时，千万别用姜和醋擦锅了！大厨教我1招，鱼皮不粘锅不破皮，金黄酥脆特别香！从小生活在“鱼米之乡”，但是对于鱼的喜爱，却从来没有减断过。今年春节因为疫情没有出门，所以新鲜的鱼吃得也比较少。和我同住一个小区的表嫂倒是开始上班了，看到我喜欢吃鱼，特意送了一条新鲜的雄鱼给我。鱼一定要吃新鲜的，不需要太多

炸果子条，就是用面粉加芝麻和盐和成的面，做成条，入油锅炸出来，这味道脆香脆酥的。果子条的面，要用温水和面，炸出来的不硬，凉了也不硬，吃起来口感酥脆可口。先把面粉倒入碗中，加适量的温水，再加炒熟的芝麻，适量的盐混合拌成面絮状，面絮偏软一点，炸出来的更好吃，然后往面絮倒入适量的炒菜油可以锁住面团的水分，

小的时候，家里人烧黄鳝，有这样一种说法，黄鳝应该带着“血”下锅烧制，这样才更加好吃，长大后，我也下厨房做饭，可我始终不认同这样的做法。黄鳝肉质鲜嫩，比草鱼、鲫鱼都要鲜嫩，其营养价值也高，我妈说体质弱的人群，还是可以多吃黄鳝来给身体补充营养的。黄鳝因腹黄而得名，属于我们国家的特产，江苏、浙江、长江流域

今年四月底的时候我摘了好多苜蓿野菜，苜蓿大家吃过吗？这种野菜可好摘了，不需要铲子只要掐尖即可，也不会破坏土地，因为咱不需要动它的根，它长的还算挺高的，所以就需要掐尖，嫩嫩的尖部做大包子或是包饺子别提多好吃了，口感特别肉头，而且没有任何怪味。特意拍了张图给大家认认，将来你们碰到了也摘点尝尝，真的很好吃

在人们的印象里面，橙子都是香甜可口的，橙子水分多，甜度较高，但是皮比较难剥，相比橘子而言，橙子个头比较大，当然了他们的功效不同，品种也不同。要说到脐橙呢，相信大家都会想到秭归脐橙，秭归是湖北省秭归县特产，也是中国国家地理标志产品。秭归是著名的“中国脐橙之乡” ，培柑橘历史悠久，早在两千多年前，伟大

油泼鱼是一道四川菜，口感滑嫩，油而不腻，辣而不燥，麻而不苦。油泼鱼的做法步骤 1鱼清理干净，去除内部黑膜，去掉牙齿 2挨着头尾部各切一刀，抽出筋 3去掉头部、尾部 4顺着鱼刺的方向小心剔除两块鱼肉，鱼骨和鱼头鱼尾留着做别的菜 5顺着鱼肉的纹理切成薄片 6生姜和大蒜瓣切成片，豆瓣酱剁细 7鱼肉片里加入

在日本很多人夏天会吃鳗鱼，因为夏天比较热，人体消耗大容易中暑，吃鳗鱼可以给身体补充营养。而且夏季的鳗鱼肥瘦均衡，吃起来不腻，也没有腥味。鲜嫩的鱼肉，甜蜜的酱汁，一口下去就让人着迷。而且鳗鱼基本上没有刺，可以放心大口吃肉。鳗鱼如果要新鲜烤制的话，小法强烈建议各位小伙伴买活鳗的时候就叫卖家去骨切好，最好

潮州小炒皇清爽味鲜、锅气十足五颜六色的蔬菜和各种肉丝搭配在一起，成就了这道粤菜中的小炒皇，让你能在一道菜里惊喜地吃出若干种食材，清淡爽口，脆嫩并济。一道菜就能满足多方面营养的需求，味道还很好，为什么不来一盘呢？原料主料：猪里脊、鲜鱿鱼、海蜇、青椒、红椒、绿豆芽、韭黄适量，鸡蛋1个调料：蚝油15克，白

废话不多说，今天就跟大家分享一款糯米粉好吃的做法，是我们家餐桌上的常客，孩子一个都不带剩的，两个孩子都要抢着吃。关键是特别有营养，妈妈们更不用担心不健康的问题，还可以顺便让孩子多吃些水果。口感是那种Q弹又软糯的，真的会拉丝的那种，咬一口糯叽叽会爆汁，过年必备的甜品，绝对的高颜值，来客也倍有面子，口感

一‬、荷兰豆‬木耳‬炒鸡蛋1、准备‬食材：荷兰豆‬、黑木耳‬、鸡蛋‬、胡萝卜‬、蒜瓣‬、食盐‬、生抽‬、黑‬胡椒粉‬2、荷兰豆‬木耳‬炒鸡蛋的‬做法：（1）荷兰豆去除筋洗净，黑木耳洗净泡发泡软，胡萝卜洗净去皮切片，蒜瓣剥皮切末。（2）焯水‬：锅中倒入适量的清水煮沸，下入荷兰豆、黑木耳、胡萝卜焯水片刻

最近老被6岁的儿子催促减肥，连化个妆都被小家伙说“还是先减肥吧，不然化妆也不好看”，虽然童言无忌，但还是稍微微有点扎心，于是无肉不欢的我决定晚餐改吃素，管住嘴，迈开腿，减肥不能停，今天就和大家分享适合晚餐吃的10道素食家常菜，好吃不长肉，关键是一个月也吃不了300块，肉肉随便涨价吧，和我无关，一起来

炒糖色通俗来讲就是把糖炒化了上色，可以用冰糖或者白砂糖。大多数用白砂糖的比较多些，讲究些的也用冰糖来炒，冰糖炒似乎更容易些，味道更清甜。炒糖色的关键是要掌握准火侯。炒好的糖色放玻璃瓶中，放凉后入冰箱冷藏保存，做红烧鱼、肉、卤肉等，随用随取很方便。白砂糖的炒法：1、冷锅烧热后放入一勺左右的食用油2、紧

面包糠，一种新型食材，超市有卖，7.8元一袋。这里我分享用面包糠做的三种食品，好吃看得见，一起做起来！（一）鸡柳、鸡米花孩子们总是对肯德基里面的鸡柳、鸡米花流连忘返、百吃不厌，其实这个东东非常好做。如果你愿意尝试，一样可以大显身手，保准受孩子喜爱。出发喽，超市购物！鸡胸肉两片，面包糠一袋，胡椒粉、孜

每个季节都有自己的时令蔬菜，当季的蔬菜更新鲜，营养价值也会更好。就像夏天的豆角，秋天的菠菜，冬天的白菜，这些蔬菜当季的味道都是其它季节无法复制的。而眼下正是阳春三月，这个季节的鲜味蔬菜有哪些呢？莴笋、茼蒿、韭菜这些翠绿的蔬菜已经领先一步登场了。特别是韭菜，又鲜又嫩，这其中的味道是其它季节吃不到的。所